Seu consumo regular controla o colesterol ruim e aumenta as taxas do bom colesterol, além de diminuir a hipertensão e ter efeito vasodilatador, xt_blog – site, devido à presença do ômega 3 em sua composição. Ela inibe a enzima conversora de angiotensina , além de ser um fitoterápico rico em potássio, nutriente importante para reduzir riscos de hipertensão. Sabemos que gestantes e pessoas com distúrbios gastrointestinais (devido às fibras do alimento) podem ter problemas de saúde ao consumir a maca peruana sem orientação. Alguns estudos demonstram uma melhora no perfil lipídico e uma redução da pressão arterial em pessoas que consomem a maca peruana.
Uma revisão de 2010 que incluiu quatro estudos clínicos randomizados com um total de 131 participantes encontrou evidências de que a maca melhora o desejo sexual após pelo menos seis semanas de ingestão. A maca por ter na sua composição 59% de carboidratos ela pode ajudar no emagrecimento, pois por ser rica em fibras ela aumenta a saciedade e reduz o apetite. Segundo estudos da Universidade College London, na Inglaterra, o alimento pode proteger o homem contrafatores contrários à fertilidade.
Em Quanto Tempo A Maca Peruana Faz Efeito? Os suplementos variam em dosagem, sendo necessária a recomendação médica antes de consumir as cápsulas. Os resultados destes estudos mostraram uma melhora significativa nos sintomas da depressão. Entretanto, o ideal é que a quantidade consumida seja orientada por um nutricionista.
Ajuda A Melhorar A Libido E Outras Disfunções Sexuais
Além da Maca Peruana em pó e na raiz, há também a Maca Peruana em cápsulas. Lá é possível encontrar a maca peruana em pó e cápsula com diferentes opções focadas em diferentes cenários do corpo. Isso se deve aos seus diversos componentes que auxiliam na diminuição dos níveis de ansiedade e em consequência na redução dos sintomas depressivos. Uma revisão de quatro estudos em mulheres na menopausa descobriu que a maca ajudou a aliviar os sintomas, incluindo ondas de calor e sono interrompido. Então, o uso da maca peruana pode ser feito em bebidas frias e quentes, além da preparação de alimentos, como pães, bolos e sopas.
As pesquisas feitas em razão deste efeito, a Maca tem sido reconhecida há anos como um alimento capaz de aumentar o vigor e a potência sexual, sendo chamada até mesmo de Viagra dos Andes. E é importante frisar que as quantidades ingeridas devem ser alinhadas com um médico ou nutricionista, a depender da finalidade para qual a pessoa quer tomar. Parece, contudo, que as vantagens do vegetal andino nesse período não têm a ver obrigatoriamente com os hormônios. Os benefícios da maca peruana são amplos e esse alimento deve ser consumido com orientação de um especialista para que os objetivos sejam alcançados de modo satisfatório e adequado. Mas, além disso, existem excelentes suplementos que oferecem todos seus benefícios em formato de cápsulas.
Tomar 1 Cápsula 2x Ao Dia
Isso ocorre porque o alimento aumenta os níveis de antioxidantes importantes no organismo, como a glutationa e o superóxido dismutase. Recentemente, cientistas da Universidade Victoria, na Austrália, testaram a raiz em 29 chinesas na pós-menopausa.
– Poderoso Antioxidante E Protege A Saúde
Além disso, o consumo da Maca pode resultar em melhoria no fluxo sanguíneo corporal inclusive na zona pélvica de homens e mulheres. A Maca Peruana está repleta de vitaminas B e aminoácidos que promovem os melhores níveis de energia e resistência, apoiando também um humor estável e positivo.
Kit 3 Maca Peruana Negra Premium Pura 450mg 60 Cápsulas – Unilife
Pode ser tomado a qualquer hora do dia, mas como há fornecimento de energia, é sugerido tomar pela manhã ou antes da atividade física. Você pode consumir em farinhas, smoothies, frutas e creme, por exemplo. Além disso, a maca peruana é rica em vitaminas do complexo B, vitamina C, zinco, magnésio que proporcionam um equilíbrio imunológico no corpo. O alimento também traz benefícios para pessoas com disfunção erétil . Muitos estudos têm mostrado que a maca peruana pode melhorar o humor. Aqueles que consumiram por quatro meses a maca peruana melhoraram o desempenho sexual em comparação com aqueles que não tiveram acesso ao tubérculo. Um estudo divulgado no Journal of Andrology analisou homens com o problema.
Realizando a suplementação do fitoterápico, você garante muito mais energia e disposição, o que pode aumentar a resistência física e retardar a fadiga. Além de oferecer diversos benefícios para a saúde, a maca peruana também é vantajosa para quem pratica atividades físicas e deseja potencializar os resultados dos treinos. A maca peruana também é uma alternativa aos esteróides anabolizantes, pois é rica em esteróis. A maca-andina é basicamente um alimento muito rico em nutrientes, sendo vendida como um suplemento nutricional. Mais do que isso, as fibras presentes na composição da maca peruana colaboram para o aumento da saciedade, fator com atuação indireta no controle de peso. A Tradicionalmente, a maca peruana é usada para proporcionar uma variedade de benefícios à saúde.