Consuma o produto com orientação de um especialista para não ultrapassar a dosagem. Na Europa e em muitos países da região dos Andes a maca peruana é atualmente classificada como alimento e consumida em sopas, bebidas, batata crua e a farinha no preparo de pães e biscoitos. O consumo adequado da maca peruana dificilmente causa efeitos colaterais. Um estudo publicado em 2010 demonstrou que o consumo habitual é seguro e melhorou o estado nutricional de saúde de homens e mulheres.
Tem sido associado à redução da ansiedade e dos sintomas de depressão, principalmente em mulheres na menopausa. Dentre as suas ações benéficas estão a vitalidade, aumento da libido, fertilidade e aumento da percepção cerebral. A maca pode reduzir a depressão e a ansiedade, especialmente em mulheres na menopausa. No Brasil seu uso pode ser feito através de cápsulas ou pó, já no Peru seu consumo em forma de suco é mais comum. A maca contém compostos vegetais chamados flavonóides, que foram sugeridos como sendo pelo menos parcialmente responsáveis por esses benefícios psicológicos.
Não existem comprovações científicas de que a Maca Peruana apresenta efeitos colaterais. Tanto é que, em estudo peruano com pessoas de 40 a 75 anos, o consumo da raiz foi associado a um envelhecimento mais saudável.
Beneficíos Da Maca Peruana
Já as cápsulas são a sua forma mais prática para consumo diário, já que podem ser tomadas em qualquer lugar e em qualquer horário do dia. Para o casal que quer engravidar, exercicios peniano (https://controlc.com/) o indicado é consumir 4 cápsulas ao dia (2 no período da manhã e 2 no período da tarde) e focando nos treinos de 2 a 3 vezes na semana. Além disso, o consumo de Maca não é indicado para pessoas que tenham disfunções hormonais que resultem em uma produção de hormônios superior à normal, isso porque a Maca pode estimular ainda mais a produção de certos hormônios. A maca peruana é repleta de carboidratos complexos que acabam promovendo a sensação de saciedade, perfeita para quem procura uma dieta hipocalórica. Em forma de extrato de maca, pode ser adicionado na água, vitaminas e sucos. Ela também é rica em fibras que atuam no bom funcionamento intestinal. Através do desejo de oferecer produtos integrais e orgânicos, a Wenutri entrega suplementos naturais e sem conservantes e aditivos artificiais, preocupando-se com a saúde de forma preventiva, leve e equilibrada.
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A raiz da planta Lepidium meyenii, é encontrada no Brasil principalmente em formato de cápsulas ou farinha em farmácias de manipulação e casas de produtos naturais. Estudos estão sendo feitos para investigar a ação nootrópica da Maca Peruana. O uso da maca peruana irá potencializar os níveis hormonais e a libido. A versão a granel é mais difícil de ser encontrada no país, mas algumas feiras de produtos importados podem ter o produto. Trazida da região dos Andes, esse alimento é uma raiz da família do nabo e do rabanete e tem ganhado popularidade por conta de seu potencial valor nutritivo e efeitos afrodisíacos. Porém, por precaução, é recomendado que mulheres grávidas e lactantes consumam somente sob prescrição e acompanhamento de um profissional da saúde, assim como crianças até 12 anos.
Diversos estudos já foram realizados sobre a maca e alguns deles comprovam que ela aumenta a libido e a fertilidade dos homens. O alimento é um tubérculo bastante semelhante ao rabanete e nativo da região dos Andes. De acordo com uma pesquisa da Universidad Peruana Cayetano Heredia, por exemplo, o consumo do alimento aumentou a quantidade de sêmen e a mobilidade dos espermatozoides nos homens avaliados. Muita gente também se pergunta se a maca peruana é afrodisíaca, afinal, o produto se popularizou no mundo inteiro devido ao seu poder de aumentar a libido e a fertilidade.
Apesar disso, foram encontradas na maca algumas propriedades que não existem em outras plantas, o que pode explicar os benefícios à saúde descritos por tantas pessoas ao redor do mundo. Isso pode gerar desde uma simples alergia até sérios problemas de saúde –sem contar a ineficiência do tratamento. Além disso, ao comprar o produto processado, dificilmente o consumidor saberá quais os reais componentes do pó adquirido, já que a maioria tem procedência desconhecida. Este produto preza, acima de tudo, pelo alto valor nutricional das vitaminas e nutrientes gerais que a maca contém naturalmente. Com cápsulas gelatinosas que favorecem a ingestão, o fabricante que distribui esse produto aqui no Brasil recomenda o consumo 2 cápsulas por dia, ingeridas com água antes das principais refeições ou conforme orientação profissional.
O tribulus terrestris não possui efeitos colaterais fortes e os efeitos colaterais leves são bastante incomuns, visto que, nas doses estudadas, pouquíssimos pacientes apresentaram azia ou dor de estômago. Portanto, um ponto para o tribulus terrestris, que pode ser utilizada sem efeitos colaterais. Já o tribulus terrestris é uma erva presente em todas as regiões do mundo, que vem sendo utilizada para melhorar o desejo sexual tanto feminino quanto masculino.